Những nguyên nhân nào nguyên nhân gây rụng tóc ở phụ nữ
vân anh
tháng 12 19, 2017
0 Comments
Ăn kiêng một cách không hợp lý, làm cho cơ thể bị mất cân bằng nội tiết hay các bệnh lý là những lý do khiến nhiều phụ nữ có nguy cơ "hói đầu".
Theo các chuyên gia, tóc rụng 30–40 sợi mỗi ngày là bình thường. Nhưng khi tóc rụng vượt quá 100 sợi thì lại trở thành vấn đề lớn đối với chị em phụ nữ. Mỗi chúng ta nên biết rằng mái tóc của mỗi người sẽ được thay đổi liên tục, thường là sẽ có khoảng 90% các sợi tóc đang trong giai đoạn tăng trưởng, còn lại là 10% là trong giai đoạn trì trệ chậm phát triển hoặc không phát triển. Sau khoảng thời gian 3-4 tháng, tóc ở giai đoạn trì trệ phát triển chậm sẽ bị rụng và các sợi khác sẽ mọc thế vào chỗ tóc rụng.
Theo Dailymail, rụng tóc là một quá trình tự nhiên và bình thường trong chu kỳ sống của tóc ở người. Chu kỳ này kéo dài trung bình từ 3-4 năm, trong chu kỳ này, tóc trải qua 4 giai đoạn liên tiếp nhau
- Giai đoạn tăng trưởng (tiến hóa), tóc mọc và phát triển. Thời gian kéo dài khoảng 3 năm.
- Giai đoạn thoái lui (thoái hóa), các sợi tóc ngừng phát triển. Giai đoạn này mất khoảng 3 tuần.
- Giai đoạn dừng lại (giai đoạn cuối): tóc rụng. Ở giai đoạn này thời gian kéo dài từ hai tuần đến vài tháng.
- Giai đoạn tái sinh (hồi sinh): các nang tóc tái sinh và tóc bắt đầu mọc trở lại.
Các chuyên gia xác định đối với phần lớn phụ nữ, tóc ngừng phát triển vào cuối tháng 7, tức là vào đầu thu tóc sẽ bắt đầu rụng với tốc độ nhanh để nhường chỗ cho các sợi tóc mới mọc ra.
Ăn kiêng một cách không hợp lý sẽ làm cho cơ thể thiếu chất dinh dưỡng dẫn đến rụng tóc. Nhiều bằng chứng đã cho thấy, chế độ ăn kiêng với mức carb thấp không hợp lý có thể gây rụng tóc vì cơ thể không được nhận dưỡng chất cần thiết để duy trì sức khoẻ mái tóc.
Mất cân bằng nội tiết: Các nguyên cứu mới đây đã chỉ ra: Có tới 80% các trường hợp rụng tóc liên quan đến việc mất cân bằng giữa DHT và Testosteron có trong máu.
Ở phụ nữ, giai đoạn sau sinh và độ tuổi tiền mãn kinh, sự thay đổi các nội tiết tố trong cơ thể cũng làm mất cân bằng nồng độ DHT và Testosteron. Ban đầu, tóc rụng ở đỉnh đầu và có hình ảnh giống như các đường rẽ chân tóc rộng ra. Sau đó bệnh lan ra phía trước đến cách chân tóc vùng trán khoảng 1 cm, cuối cùng là rụng tóc đến hết đỉnh đầu.
Hội chứng buồng trứng đa nang: dẫn đến việc sản sinh quá nhiều testosterone, gây rối loạn hormone trong cơ thể và từ đó dẫn đến tình trạng rụng tóc.
Xem: Những thói quen ăn uống khiến cho nhan sắc bị giảm sút, rụng tóc nhiều
Những người đang điều trị bằng một số thuốc (một số phương pháp điều trị để chống mụn trứng cá, thuốc chống trầm cảm hoặc phương pháp điều trị huyết áp thấp): Do tác dụng xạ trị, do dùng một loại thuốc chữa bệnh nào đó hoặc tự ý uống thuốc không theo chỉ dẫn của bác sĩ có thể làm tóc rụng. Trường hợp này tóc vẫn có thể mọc lại, nhưng cần mát xa da đầu thường xuyên kích thích tóc mọc.
Căng thẳng, mệt mỏi, lo âu ...liên tục: Ban đêm là giai đoạn nghỉ ngơi, phục hồi của cơ thể và trí não. Khi bạn mất ngủ vì stress, nếu bịcăng thẳng não không được nghỉ ngơi. Sẽ làm cho các tế bào không được phục hồi sẽ gây tác hại đến các tế bào gây rũng tóc. Khi bị mất ngủ, bạn nên dùng thuốc giảm căng thẳng hoặc tập rèn luyện theo chỉ dẫn của bác sĩ. Bạn nên ngủ đủ 8 tiếng một ngày để giúp cơ thể mạnh khỏe, đồng thời giúp cho tóc cũng được đẹp hơn.
Thiếu sắt: Ở phụ nữ tiền mãn kinh, thiếu sắt là nguyên nhân phổ biến nhất của rụng tóc. Thiếu máu sẽ gây thiếu chất này, khiến cho tình trạng rụng tóc trở nên nghiêm trọng.
Để giảm bớt tình trạng tóc rụng vào mùa thu và mùa đông, các bạn có thể dùng đến các phương pháp dân gian như gội đầu với các loại thảo dược hoặc bổ sung thêm các vitamin đặc biệt.
Những phương pháp điều trị với lòng đỏ trứng, dầu ô liu, dầu thầu dầu hoặc mỡ cừu sẽ vô cùng có lợi, giúp ngăn ngừa rụng tóc cũng như tái sinh tóc.
Bổ sung dinh dưỡng cũng đóng một vai trò quan trọng và ảnh hưởng đến chất lượng của tóc. Những gì chúng ta ăn ảnh hưởng trực tiếp đến chúng ta, do đó bạn nên có một chế độ ăn uống cân bằng để không ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể.
Trong những tháng mùa thu, chúng ta có thể tận dụng lợi thế của các loại trái cây và rau quả để có mái tóc đẹp, sẵn sàng cho việc tái tạo và phục hồi tóc. Ví dụ, như quả hồ đào, óc chó, nếu dùng thường xuyên sẽ làm cho mái tóc của chúng ta khỏe mạnh vì chúng cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết cho tóc. Trái cây chứa nhiều selenium, một khoáng chất quan trọng cho da đầu, kẽm và Omega 3.
Bạn nên dùng thường xuyên cà rốt giúp duy trì cơ thể khỏe mạnh, kể cả tóc vì cà rốt giàu vitamin A nên không thể thiếu trong chế độ ăn hàng ngày của mỗi người.
Theo các chuyên gia, tóc rụng 30–40 sợi mỗi ngày là bình thường. Nhưng khi tóc rụng vượt quá 100 sợi thì lại trở thành vấn đề lớn đối với chị em phụ nữ. Mỗi chúng ta nên biết rằng mái tóc của mỗi người sẽ được thay đổi liên tục, thường là sẽ có khoảng 90% các sợi tóc đang trong giai đoạn tăng trưởng, còn lại là 10% là trong giai đoạn trì trệ chậm phát triển hoặc không phát triển. Sau khoảng thời gian 3-4 tháng, tóc ở giai đoạn trì trệ phát triển chậm sẽ bị rụng và các sợi khác sẽ mọc thế vào chỗ tóc rụng.
Chu kỳ sống của tóc
Theo Dailymail, rụng tóc là một quá trình tự nhiên và bình thường trong chu kỳ sống của tóc ở người. Chu kỳ này kéo dài trung bình từ 3-4 năm, trong chu kỳ này, tóc trải qua 4 giai đoạn liên tiếp nhau
- Giai đoạn tăng trưởng (tiến hóa), tóc mọc và phát triển. Thời gian kéo dài khoảng 3 năm.
- Giai đoạn thoái lui (thoái hóa), các sợi tóc ngừng phát triển. Giai đoạn này mất khoảng 3 tuần.
- Giai đoạn dừng lại (giai đoạn cuối): tóc rụng. Ở giai đoạn này thời gian kéo dài từ hai tuần đến vài tháng.
- Giai đoạn tái sinh (hồi sinh): các nang tóc tái sinh và tóc bắt đầu mọc trở lại.
Các chuyên gia xác định đối với phần lớn phụ nữ, tóc ngừng phát triển vào cuối tháng 7, tức là vào đầu thu tóc sẽ bắt đầu rụng với tốc độ nhanh để nhường chỗ cho các sợi tóc mới mọc ra.
Những nguyên nhân gây rụng tóc ở phụ nữ
Ăn kiêng một cách không hợp lý sẽ làm cho cơ thể thiếu chất dinh dưỡng dẫn đến rụng tóc. Nhiều bằng chứng đã cho thấy, chế độ ăn kiêng với mức carb thấp không hợp lý có thể gây rụng tóc vì cơ thể không được nhận dưỡng chất cần thiết để duy trì sức khoẻ mái tóc.
Mất cân bằng nội tiết: Các nguyên cứu mới đây đã chỉ ra: Có tới 80% các trường hợp rụng tóc liên quan đến việc mất cân bằng giữa DHT và Testosteron có trong máu.
Ở phụ nữ, giai đoạn sau sinh và độ tuổi tiền mãn kinh, sự thay đổi các nội tiết tố trong cơ thể cũng làm mất cân bằng nồng độ DHT và Testosteron. Ban đầu, tóc rụng ở đỉnh đầu và có hình ảnh giống như các đường rẽ chân tóc rộng ra. Sau đó bệnh lan ra phía trước đến cách chân tóc vùng trán khoảng 1 cm, cuối cùng là rụng tóc đến hết đỉnh đầu.
Hội chứng buồng trứng đa nang: dẫn đến việc sản sinh quá nhiều testosterone, gây rối loạn hormone trong cơ thể và từ đó dẫn đến tình trạng rụng tóc.
Xem: Những thói quen ăn uống khiến cho nhan sắc bị giảm sút, rụng tóc nhiều
Những người đang điều trị bằng một số thuốc (một số phương pháp điều trị để chống mụn trứng cá, thuốc chống trầm cảm hoặc phương pháp điều trị huyết áp thấp): Do tác dụng xạ trị, do dùng một loại thuốc chữa bệnh nào đó hoặc tự ý uống thuốc không theo chỉ dẫn của bác sĩ có thể làm tóc rụng. Trường hợp này tóc vẫn có thể mọc lại, nhưng cần mát xa da đầu thường xuyên kích thích tóc mọc.
Căng thẳng, mệt mỏi, lo âu ...liên tục: Ban đêm là giai đoạn nghỉ ngơi, phục hồi của cơ thể và trí não. Khi bạn mất ngủ vì stress, nếu bịcăng thẳng não không được nghỉ ngơi. Sẽ làm cho các tế bào không được phục hồi sẽ gây tác hại đến các tế bào gây rũng tóc. Khi bị mất ngủ, bạn nên dùng thuốc giảm căng thẳng hoặc tập rèn luyện theo chỉ dẫn của bác sĩ. Bạn nên ngủ đủ 8 tiếng một ngày để giúp cơ thể mạnh khỏe, đồng thời giúp cho tóc cũng được đẹp hơn.
Thiếu sắt: Ở phụ nữ tiền mãn kinh, thiếu sắt là nguyên nhân phổ biến nhất của rụng tóc. Thiếu máu sẽ gây thiếu chất này, khiến cho tình trạng rụng tóc trở nên nghiêm trọng.
Phương pháp chữa trị và điều trị chứng rụng tóc
Để giảm bớt tình trạng tóc rụng vào mùa thu và mùa đông, các bạn có thể dùng đến các phương pháp dân gian như gội đầu với các loại thảo dược hoặc bổ sung thêm các vitamin đặc biệt.
Những phương pháp điều trị với lòng đỏ trứng, dầu ô liu, dầu thầu dầu hoặc mỡ cừu sẽ vô cùng có lợi, giúp ngăn ngừa rụng tóc cũng như tái sinh tóc.
Bổ sung dinh dưỡng cũng đóng một vai trò quan trọng và ảnh hưởng đến chất lượng của tóc. Những gì chúng ta ăn ảnh hưởng trực tiếp đến chúng ta, do đó bạn nên có một chế độ ăn uống cân bằng để không ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể.
Trong những tháng mùa thu, chúng ta có thể tận dụng lợi thế của các loại trái cây và rau quả để có mái tóc đẹp, sẵn sàng cho việc tái tạo và phục hồi tóc. Ví dụ, như quả hồ đào, óc chó, nếu dùng thường xuyên sẽ làm cho mái tóc của chúng ta khỏe mạnh vì chúng cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết cho tóc. Trái cây chứa nhiều selenium, một khoáng chất quan trọng cho da đầu, kẽm và Omega 3.
Bạn nên dùng thường xuyên cà rốt giúp duy trì cơ thể khỏe mạnh, kể cả tóc vì cà rốt giàu vitamin A nên không thể thiếu trong chế độ ăn hàng ngày của mỗi người.
